什么是糙米和藜麦？ 糙米和藜麦都是金星 谷物。两者都是天然谷物的形式，不需要大量调味。两者的热量都相当高，对健康有益。两者都不含麸质，是纤维和矿物质的良好来源。两者都有益于支持健康的消化。 这两种谷物...

白米与糙米 白米和糙米有很多区别。首先是稻壳赋予了这两种大米不同的名称。糙米因其天然的棕色外壳而得名，白色则是经过抛光后的白色。 白米是精米。为了制作白米，从谷物中去除麸皮。它进一步抛光，使其洁白光滑...