我们的饮食包括许多不同类型的成分，这些成分可以分为不同的类别。不同的成分具有不同的营养价值，人体所需的量也不同。我们从我们吃的不同食物中获取这些成分；其中一些食物的营养价值很高，而有些食物的营养价值很...