深蹲与硬拉 你一定听说过深蹲和硬拉。这两种都是练习，在调整身体方面有不同的目的。 硬拉是一种人必须将重物从地面举起并在整个过程中保持稳定的练习。所以这是一项重量训练运动，对于身体的整体发展来说是极好的...